草本主義，玩樂生活

歡迎大家又來到早安香草101

今天天公不做美，使天氣下雨

但沒關西人是可以改變做法的

看看大家現在在室內做肌耐力訓練

要＂運動＂開始時

首先最重要得當然是暖身

看看我還帶一位好久不見的好朋友來一起參加活動

看他玩得真的很開心^^

看看小孩子一起跳的多開心呀！！

暖身過後

當然就是帶領我們的祥懿推廣來講解＂健康小講座＂

＂肌耐力訓練＂

這個超難的啦！！

看看大家都累翻了

腿和手都一直抖抖抖抖抖

可是有人最久可以撐２分鐘，就是我們的祥懿哥

給他拍拍手～～～

天阿～～～

超厲害的

別看水藍看位小姐趴著，她也是撐１分５０秒的高手呢！？

姐姐哥哥們是有練過的

我有偷偷詢問過他們怎這麼厲害

他們說：每天循式漸進的做就可以達到

肌耐力完再來就是＂有氧運動＂

準備到尾聲囉！

大家一起做收身操及聊心得

看看我（小跳）笑得多的開心

誰叫最好的朋友來這邊呢！？

這邊真的很好，可以把好朋友一起拉來處進感情又可以使身體變健康

這是我一直想的夢想

全部的運動完

流了一推汗，這些汗的背後是快樂得舒服的

運動完肌肉最需要的就是蛋白質幫助修復

請各位不要一運動完就大吃大喝

因為那時細胞吸收速度是超級快速

給細胞喝營養 ，讓線條長更漂亮

很感謝麗珠總裁能給我們這麼好的空間

大家都累翻了

等待營養又豐滿植物高蛋白質奶昔～～

琇涵富豪打奶昔給大家喝

也要很感謝琇涵富豪打奶昔給我們喝

妳打出來的奶昔更好喝有加持過唷！

大家一起舉杯乾杯吧^0^

2014-05-07 室內肌耐訓練 圓滿成功^^

歡迎志同道合的夥伴們

都可以參加我們這麼社團活動

夜跑固定每周三晚上6:30在101早安香草總部集合

會有最棒的祥懿推廣帶領我們

有需要的朋友可以跟我說或e-mail給我